植物繊維が効いてくる
このページでは、食物繊維たっぷりの『茯茶』を実際に飲んだ人の体験談をご紹介します。『茯茶』を飲み始めた理由、飲み方、その効果などをレポートしています。これで食物繊維などの栄養補給はバッチリかも？
『茯茶』で食物繊維不足解消
モンゴルの遊牧民が栄養補給のために愛飲しているという、茯茶というお茶を飲んでみることにしました。モンゴルは極寒の乾燥地帯だから、そこに暮らす遊牧民は肉食中心で慢性的な野菜不足なんですって。そんな遊牧民たちの健康を支えて、栄養補給をしてきたのがこの茯茶。茯茶は鉄分やカリウム、ビタミン、食物繊維を豊富に含んでいるお茶で、脂肪の吸収を抑制しつつ、しっかりと栄養補給してくれるんですって！
茯茶はタブレットタイプになっていて、1粒で1.5～2リットル煮出せます。私はやかんでお湯を沸かしてから煮出して、常温で1日中少しずつ飲んでいますよ。いつものお茶を茯茶に変えたという感じですね。ミルクで割って飲むのもいいんですよ。リラックスした気分になりたいときにはミルク割りで飲んでいます♪そのまま飲むとジャスミン茶みたいな味ですし、ミルクを入れるとチャイみたいな味が楽しめます。カルシウムの栄養補給もできるのがいいですね♪
それから、代謝が上がる効果があるせいか、飲むと体がぽかぽかしてきます。そして、飲んだ翌日は便通がよくなります。食物繊維がたっぷり入っていますから、お通じにもいいんでしょうね。それに、脂っぽい食事をした後に飲むと、胃のムカムカ感が消えるから不思議です。栄養補給しながら、しっかりといらないものは捨ててくれるというところがポイントですよね。
ダイエットといっても、栄養補給は重要です。茯茶を飲み始めてから体重は2kgくらいしか減りませんでしたが、ちょっと食べすぎたなと思った時も体重が増えることはありませんでした。ですから、劇的にダイエットしたいというよりも、栄養補給はしながら、体型をキープしたいという人にぴったりのお茶なんじゃないかなと思います。ただし、私の飲んでみた感覚で言うと…ということですけどね。私にはあまり強烈に効きませんでしたが、もしかしてほかの方にはスゴく効くかもしれませんから。
あと、ダイエット中の栄養補給にもいいかもしれませんね。ダイエット中はどうしても食事を抜いたり、減らしたりしがちですから、栄養が不足します。茯茶ならビタミンA・B・Cや鉄分、カルシウムなどダイエット中に不足しがちな栄養素がたっぷり入っていますから、栄養補給にも適しているといえるでしょう。